紫外線を浴びることのほかに、疲労・ストレス・妊娠・化粧品等、さまざまな要因によるメラニンの過剰生成がシミの原因となります。

日焼け止めを塗っての紫外線から肌を守るUVケアはメラノサイトの働きを停止させます。
また、UVケアと同時に、美白効果のある化粧水・乳液を使用し、美白ケアを心がけることで、シミ予防の効果はUPします。
疲労やストレスの上手な発散、十分な睡眠をとり夜更かしを避けるなど、普段から意識して生活習慣を改めることでシミを予防することができます。メラニンの排出には、代謝機能を高め、血液の流れを促すことが大切です。
血液は細胞に十分な酸素と栄養を供給し、老廃物を外へ排出する手助けをしています。メラニンも老廃物のひとつです。半身浴などで汗を流し、血流をよくしてメラニンを体の外へ追い出しましょう。